Las siglas TRE® significan “Ejercicios para la Liberación de la Tensión y el trauma”.
Se trata de una técnica corporal en la que, a través de unos sencillos ejercicios, se activa un mecanismo natural de temblor/vibración.
Esta vibración calma el sistema nervioso y ayuda al cuerpo a recuperar un estado de equilibrio y bienestar.
En una sesión primero realizamos unos ejercicios que ayudarán a que, desde la calma y de forma natural, pueda aparecer el temblor. Después, dejamos un tiempo para que el cuerpo vibre y, finalmente, nos tomamos un tiempo de reposo y para la integración de la experiencia.
TRE® supone un seguro y valioso complemento a un proceso de terapia.
Está diseñado como una herramienta de autoayuda, es decir, que una vez aprendido pueda ser utilizado por la persona de manera autónoma.